目の下のたるみを改善するマッサージ

目の下のたるみは、運動や刺激を与えないと、筋肉ですから次第に衰えていきます。そこでお勧めなのが、目の下のマッサージです。これによって、目元の筋肉に刺激を与える、要するに目の下のたるみを改善することが出来ます。

効果はたるみ自体それだけでなく、マッサージによって筋肉の運動により血液やリンパの流れがよくなることから、目の下と顔のむくみが改善し、美容液の吸収も良くなっていきます。

以下に、目の下のたるみを改善するマッサージを紹介していきます。

・ 方法1
まぶたを閉じたまま、眉だけをゆっくり引き上げ、5秒間維持。その後ゆっくり元に戻す。この動作を5回繰り返す。次に、眉を上げ、目を見開き、5秒間維持。下のまぶたに意識を集中し、下まぶたを上に引き上げて目を閉じ、5秒間維持。

・ 方法2
力を込めて目をつぶって5秒間維持。次に、力を込めて目を開いて、5秒間維持。

生活習慣の改善で目の下のたるみを改善する

目の下のたるみは、マッサージ単独では、なかなか解消しにくいのが現実です。そんなとき、併せて効果があるのは、生活の改善です。

マッサージを続けながら、できるだけ緑黄色野菜を食事に取り入れ、インスタント食品・スナック菓子は可能な限り避けます。1日1杯のトマトジュース・野菜ジュースを取るだけでも随分代わってきます。

また、睡眠についても改善すれば、マッサージに併せて効果があります。できれば7時間くらいの睡眠時間を取ると、確実に効果は現れてきます。目の下のたるみと同様に気になるクマについても、この生活習慣の改善やマッサージで解消することができます。

・ 目の下のクマを改善するマッサージ

次の経路でマッサージをしていきます。
1）目尻から目の下を通って鼻
2）まぶたを通って目尻に戻る
3）目尻からそのまま下の方に頬を通ってあごのところまで

朝晩1分くらいマッサージして下さい。血流の改善が期待できます。

目の下のたるみがマッサージだけで改善しないときは？

最後に、どうしてもマッサージや生活改善でも目の下のたるみが改善できない場合の方法を紹介します。

それは、美容整形で、目の下のたるみをリフティングするという方法です。できれば、こうした方法を使わないで目の下のたるみを解消できれば良いのですが、あまりにも症状が重い場合は、こうした方法で抜本的に解決していくことも可能です。

現在では目の下のたるみのリフティングの手術もかなり進歩して、自然に見える手術ができるようになりました。基本的に、目の下の余分な脂肪を取り除き、たるみをなくす、という方法が主流です。

手術は整形外科で行います。ひとつの整形外科に絞るのではなく、いくつか候補を挙げ、それぞれ相談してみることから始めるべきです。手術ですから、しっかりとした説明やアフターフォローがある病院を選ぶのが成功のポイントです。

手術を行えば、目に見える効果が期待できますが、それでも生活習慣や目の下のたるみ改善マッサージを行わなくていいわけではありません。その後も継続していくことが、健康な目の下を維持する秘訣であることは間違いありません。